※〈Num〉［護身］スイッチキック［re］
＊［アバウト］スピードを活かしたキック相手に距離感・タイミングを掴ませにくくする＊フォーム一瞬で前後の足をスイッチし利き足が前に来る状態で非利き足を膝から素早く蹴り上げる＊［アプローチ］・重心のブレをなくす［※］その他キ […]
※〈Num〉［護身］キック［re］
＊［アバウト］遠距離から強力なダメージを与える攻撃手段＊フォーム相手の右斜め前に非利き足を約45度外側に開き前足に体重を乗せ後ろ足で地面を強く蹴り上げた勢いと腰の回転を連動させて利き足を膝から素早く振り上げる＊［アプロー […]
※〈Num〉［護身］フック［re］
＊［アバウト］相手の側面・ガードの隙間を狙いダメージを与える役割＊フォーム利き腕［or］非利き腕を使い前足または後ろ足で踏み込み腰と肩の回転を連動させてなるべく水平に外側から内側へ拳を振り込む＊［アプローチ］・インパクト […]
※〈Num〉［護身］ストレート［re］
＊［アバウト］相手に直接ダメージを与える強力な攻撃手段＊フォーム利き腕を使い後ろ足の踏み込みと腰の回転を連動させて拳が少し上に伸びるイメージで真っ直ぐに撃ち抜く＊［アプローチ］・後ろ足で地面を押す腰から拳にエネルギーが伝 […]
※〈Num〉［護身］スタンス［re］
＊下半身利き腕と逆の足のつま先が相手を向くようにしもう片方の足は半歩後ろに引きつま先ごと約90度開く体の向きは上記間~後足よりにし軽く膝を曲げて安定させる＊上半身顎を引き肩を少し上げ両手を顔の前で構え八の字になるよう少し […]
※〈Num〉［護身］ジャブ［re］
＊［アバウト］相手との距離を測り攻撃の起点を作る＊フォーム非利き腕を使い非利き足で踏み込んだ後前肩を少し前に押し出し肩と腕を連動させて拳が少し上に伸びるイメージで真っ直ぐに突き出す［※］サンドバッグを打つ際拳1つ分隙間を […]
※〈Num〉［腹筋］バイシクルクランチ◯
＊［アプローチ］仰向けに寝転び肩甲骨を床から少し浮かせて両手を頭の後ろに添える両脚を持ち上げ膝を90度に曲げる右脚は曲げたまま右肘を左膝に近づけるように上半身をひねりながら左脚をまっすぐ伸ばす反対も同様にしこの動作を自転 […]