〈Num〉［鶏モモ］シュクメルリ［境］○
2024-07-18
＊［イメージ］ ＊［準備］ 前日に鶏モモをみりんに漬け置く 鶏モモ・野菜を一口大に切る ＊［電気圧力鍋］ 600mlの水で鶏モモ・野菜を煮て火を通す［※］出汁は他の献立へ ＊［調理］ 熱したフライパンでニンニクの香りをバ […]
〈Num〉豆腐ソース◯
2024-04-01
＊［調味料］ オリーブオイル（大・1） 醤油（大・1） ＊［食材］ 絹豆腐 ＊［調理］ 絹豆腐に ［調味料］を 加えて混ぜたら完成 ［ex］ ・アボカドにかける
〈Num〉焼き野菜○
2024-02-04
＊［調味料］ オリーブオイル 岩塩 ＊［食材］ 余り野菜 ＊［調理］ 好みのサイズにカットした野菜に オリーブオイルと塩をかけ 200℃のオーブンで 15分程焼く ［♡］ 余り野菜の消費に効果的 ドレッシング 味噌ダレ […]